As persoas tentan alcanzar o seu peso ideal de varias maneiras. Algunhas persoas abordan o seu traballo con sabiduría: comen ben e fan exercicio. Outros cren nas propiedades máxicas de varias pílulas. Estes son dos que falaremos hoxe no noso artigo.
Hoxe ofrecerémosche unha visión xeral da forma orixinal de combater eses quilogramos odiados. A súa esencia é o uso de carbón activado. Imos falar sobre as propiedades milagrosas, indicacións e contraindicacións deste remedio. Imos descubrir o que explica a súa popularidade. Realmente axuda a perder peso? Lea sobre isto e máis a continuación. Pero non esquezas que a información proporcionada no artigo non é unha guía de acción. Só debes escoller un programa de perda de peso xunto cun nutricionista.
Se cres que os partidarios do método de carbón activado para perder peso, resulta que axuda ás persoas que teñen problemas co sistema dixestivo e enfermidades alérxicas. De feito, segundo as estatísticas, preto do 85% da poboación mundial é obesa debido a problemas intestinais. Para limpalo úsase carbón activado. Despois de tomar comprimidos enterosorbentes, moitas persoas afirman sentirse mellor e perder peso. Segundo o fabricante, o uso da droga é absolutamente inofensivo e mesmo beneficioso. Imos descubrir rapidamente se isto é realmente así.
Que é carbón activado
As tabletas de carbón activado véndense en calquera farmacia e pertencen ao grupo dos enterosorbentes. A súa tarefa principal é axudar ao corpo en caso de intoxicación. Elimina rapidamente toxinas e elementos nocivos do corpo.
A composición da droga é completamente natural. Pertence á categoría de produtos seguros. Para a súa produción utilízase carbón vexetal e carbón, casca de noces e ósos de animais.
O medicamento está dispoñible en forma de comprimidos negros. Unha vez no intestino, o carbón, como unha esponxa, recolle substancias nocivas. Incluíndo axentes infecciosos, compoñentes residuais de drogas, velenos, toxinas, produtos de refugallo, produtos de descomposición de graxas.
Beneficios para a perda de peso
Antes de calquera dieta, é recomendable pasar por unha etapa de limpeza do corpo. O carbón activado pode axudar aquí. Un método para perder peso, baseado só no uso dun sorbente, é dubidoso. A droga elimina os residuos e as toxinas do corpo, mellorando así o metabolismo. Pero, non é capaz de comezar a queimar graxa, o que é imposible sen unha dieta equilibrada e actividade física activa.
É necesario entender que o carbón activado pode eliminar activamente non só substancias nocivas, senón tamén beneficiosas e vitaminas, o que finalmente levará ao esgotamento do corpo.
Pero aínda falemos dos beneficios do seu uso.
- O carbón activado mellora a actividade do fígado e dos riles.
- Normaliza os niveis de colesterol no sangue.
- Desintoxica o corpo.
- Axuda con alerxias.
Como afecta o carbón activado ao corpo?
As persoas que teñen malos hábitos alimentarios e levan un estilo de vida inactivo son propensas a ter sobrepeso. Ademais, adoitan ter problemas dixestivos, para o que se utiliza carbón activado. Segundo os desenvolvedores do método de perda de peso usando enterosorbente, o baleirado regular dos intestinos é a base para perder peso.
A actividade perturbada do tracto gastrointestinal leva á acumulación de compoñentes nocivos e tóxicos. Aumenta a intoxicación do corpo. O ton corporal diminúe notablemente, os procesos metabólicos avanzan lentamente e, como resultado, aparece un exceso de peso. Ao consumir comprimidos de carbón, as toxinas son absorbidas e eliminadas. A intoxicación redúcese e comeza o proceso de perda de peso.
O problema dunha "barriga abultada" adoita estar na formación de gases e inchazo. A droga combate os gases, eliminándoos. Polo tanto, hai unha diminución do tamaño da cintura.
Os autores do método afirman que nun curso de perda de peso con carbón pode realmente desfacerse de 5-10 quilos. É realmente certo? Imos tentar descifralo. A investigación moderna confirmou o feito de eliminar toxinas e residuos coa axuda de carbón activado. Pero, repetimos, por desgraza, non sabe queimar graxa. Durante o período de uso da droga, o funcionamento do tracto gastrointestinal estabilizase, os procesos metabólicos mellóranse - isto pode facer que perda 1-2 quilogramos. Non hai redución das reservas de graxa.
Como perder peso con carbón activado
Desenvolvéronse varias recomendacións sinxelas, seguindo as cales é moi posible perder peso:
- rexeitamento de doces, produtos de panadería, produtos de fariña;
- exclusión da dieta de alimentos graxos, salgados e afumados;
- consumo de complexos vitamínicos e minerais;
- eliminando lanches pola noite;
- cumprimento do réxime de bebida;
- abstinencia total do alcol;
- actividade física activa.
Como podes ver, estes consellos pódense resumir facilmente no feito de que só tes que combinar a inxestión de carbón activado coa actividade física e unha alimentación adecuada. E unha gran parte do crédito para a perda de peso probablemente vaia aos deportes e a un menú equilibrado. En calquera caso, a droga non debe usarse durante máis de dúas semanas, xa que baixo a súa influencia o corpo humano sofre enormes perdas de nutrientes.
Normas para tomar carbón activado
Existen esquemas preparados para usar este remedio:
- Antes de cada comida, tome 3-4 comprimidos. Despois de beber este curso durante 10 días, fai un descanso dun mes. Despois podes repetir o curso.
- O primeiro día, tome un comprimido, aumentando a dose un cada día. Unha vez alcanzadas as 10 pezas ao día, comeza a beber na orde inversa - en orde descendente.
- A norma diaria é de 10 comprimidos. Divídeas en catro doses, facendo intervalos de tempo iguais entre elas;
- Primeiro, toma 3 comprimidos, ao día seguinte engade 1 máis, despois cómpre chegar a 10 comprimidos, e aquí remata o curso.
Dosificación diaria
Para obter o efecto desexado, é necesario calcular correctamente a dose diaria. 1 comprimido por 10 quilogramos de peso corporal - isto é o que din as instrucións. A cantidade total debe dividirse polo número de veces que come. Cada vez antes das comidas terás que tomar algúns dos comprimidos.
Antes ou despois da comida?
Os expertos aconsellan beber carbón activado unha hora antes dunha comida ou unha hora despois. Os comprimidos deben tomarse cun vaso de auga limpa. En caso de intoxicación do corpo, recoméndase beber a droga inmediatamente. A primeira dose debe tomarse co estómago baleiro antes do almorzo.
Cantas veces beber
O uso a longo prazo de carbón activado causará problemas intestinais: estreñimiento. Polo tanto, non debes beber durante máis de dúas semanas. Recoméndase repetir o curso só despois dun descanso.
Durante o ano, os expertos aconsellan non facer máis de tres cursos, con descansos entre os que deberían ser de 3 a 6 meses. O descanso é necesario para que a microflora intestinal se restaure e se enche de microorganismos beneficiosos.
Menú de dieta de carbón activado
Desenvolvéronse moitas dietas diferentes para axudarche a perder peso usando este enterosorbente. Ofrecemos un menú detallado para unha dieta de tres e dez días.
Durante 3 días
O almorzo, o xantar e a cea son exactamente iguais todos os días.
- Almorzo - 200 mililitros de kefir. Media hora antes de beber kefir, cómpre beber 2-3 comprimidos de carbón activado.
- Xantar: mazá fresca ou cocida. Tome enterosorbente segundo un réxime similar: media hora antes das comidas.
- Cea - ensalada de verduras. Beba 2-3 comprimidos de carbón en media hora.
Durante 10 días
A segunda opción é un pouco máis longa: 10 días. Aquí a dose diaria calcúlase a razón de 1 comprimido por 10 quilogramos. A cantidade total do medicamento divídese en partes iguais e tómase antes das comidas.
Lista de produtos permitidos:
- avea, trigo sarraceno en auga;
- marisco;
- legumes, froitas ricas en fibra;
- té de herbas, café sen aditivos;
- produtos lácteos baixos en graxa;
- filete de polo;
- froitos secos, froitos secos;
- carne magra, peixe.
O uso destes produtos afecta a aceleración dos procesos metabólicos, a diminución do apetito e a eliminación de toxinas e substancias tóxicas. Para aumentar os resultados acadados, debes dedicar tempo a paseos ao aire libre, exercicios matinais e actividade física activa durante o día.
Mostra de menú diario:
- Almorzo - té de herbas, queixo duro, avea con auga.
- Merenda - 200 mililitros de kefir baixo en graxa, unha porción de pan integral.
- Xantar - 200 mililitros de caldo de polo, verduras.
- Cea: ensalada de froitas aderezada con iogur natural.
Se usar ou non unha dieta de carbón vexetal debe ser decidido por un especialista. Póñase en contacto con el para obter consellos para non prexudicar a súa saúde. Porque mesmo esta técnica ten unha serie de contraindicacións.
Contraindicacións
Cando a recepción está prohibida:
- período de embarazo;
- presión arterial baixa;
- úlceras, gastrite;
- reacción alérxica individual;
- hemorraxia intestinal;
- inflamación intestinal.
Os efectos secundarios aparecen como segue:
- a peristalse diminúe - desenvólvese o estreñimiento;
- debido á eliminación de substancias útiles, comeza a deficiencia de vitaminas;
- diminúe a eficacia dos medicamentos que se usan simultáneamente.
Recensións
Antes de calquera programa de perda de peso, debes estudar comentarios en Internet. Hai moitos foros onde persoas que perderon peso (ou non) comparten as súas impresións sobre diferentes métodos. Nestes recursos é habitual compartir fotos para que o resultado sexa visible para os demais.
Tras analizar a opinión dos membros do foro sobre o método do carbón, é imposible sacar unha conclusión inequívoca. Algúns quedaron satisfeitos co resultado, outros non viron o efecto. Unha cousa está clara que o programa non é apto para todos.
Opinión de expertos
É posible perder peso consumindo só carbón activado? A nosa opinión definitivamente non o é. Ninguén quere dicir que esta droga é unha cousa absolutamente inútil. A limpeza do corpo non é de menor importancia durante as dietas. Este é un feito indiscutible. O peso non comezará a diminuír rapidamente, pero a motilidade intestinal mellorará e isto xa é unha gran vantaxe.
O carbón non é capaz de queimar graxa. Pode ter un impacto sobre o estado do tecido subcutáneo. É posible desfacerse das reservas só desenvolvendo un comportamento alimentario correcto e actividade física. Ao elixir tomar medicamentos sorbentes, continúas entretindo con ilusións e gañando quilos non desexados.
Comprenda que aínda non existe ningunha pílula máxica que elimine o exceso de peso. Sería marabilloso non facer nada, tomar drogas e perder peso. Pero para obter resultados reais, terás que traballar sobre ti mesmo, os teus hábitos e a túa actitude psicolóxica. Prepárate para a vitoria, obtén o apoio dun nutricionista e as túas posibilidades de vencer o exceso de peso aumentarán moitas veces.